SOUKROMÉ LEKCE S FYZIOTERAPEUTKOU

v těhotenství i po porodu

Cvičení v těhotenství a po porodu je jedním z nejlepších způsobů, jak o sebe pečovat a připravit se na náročnou fyzickou změnu, kterou těhotenství a porod přinášejí.

Každá žena je však jedinečná a každé těhotenství a porod jsou odlišné.

Výhodou individuálních lekcí je, že se můžete přesně zaměřit na konkrétní potřeby vašeho těla a přizpůsobit cvičení vašemu zdravotnímu stavu.

FYZIOYOGA V TĚHOTENSTVÍ

od 2. trimestru

(90 minut / 1 500 Kč )

Porod je jednou z největších fyzických výzev, které žena zažije. Cvičení vám pomůže posílit svaly, které budete během těhotenství a při porodu potřebovat.

Cvičení ale není důležité jen pro vaše fyzické zdraví, ale také pro vaši celkovou pohodu a přípravu na porod. Pomůže vám uvolnit stres, uklidní mysl a zlepší náladu díky uvolňování endorfinů.

FYZIOYOGA PO POROU

od 8. týdne po porodu

(90 minut /1 500 Kč )

Vaše tělo dokázalo poslední měsíce doslova zázraky.

Když se váš bříško začne vracet do normálu, je důležité pracovat na správném držení těla.

I když se vám může zdát, že cvičení po porodu je jen další zátěží v náročných dnech vašeho mateřství, opak je pravdou! Pohyb a cvičení vám dodá energii a dodá pocit vitality, který potřebujete k péči o svého malé děťátko.

Parkovat můžete u lesa na rohu ulic Mechovka a Utěšilova nebo v ulici Ke Znaku, minutu chůze od studia.

TĚHOTENSKÉ MASÁŽE s.r.o.

IČO: 214 08 343

Utěšilova 232, Praha 9

Monika Ťukalová +420 777 319 761

monika.tukalova@gmail.com

@tehotenske_masaze